El café en nuestra día a día, ha pasado de ser una bebida a una forma de vida. A pesar de ser muy popular no todos sus efectos son buenos para la salud. El café es una bebida estimulante que se obtiene a partir de las semillas tostadas y molidas de los frutos de café. Cuyo origen se sitúa en Etiopía aunque con el tiempo se ha ido extendiendo por todos los países del mundo.
En cuanto a sus efectos positivos para el cuerpo, el café nos facilita la digestión. En la práctica deportiva, facilita la contracción de los músculos y aumenta la frecuencia cardíaca. Además, gracias a su efecto estimulante ayuda a activar el pensamientos y otras actividades intelectuales.Teniendo en cuenta sus propiedades, podríamos definir el café como una planta medicinal que estimula el sistema nervioso
A pesar de sus beneficios el café tiene un efecto adictivo importante, favorece el insomnio y en muchos casos la agitación nerviosa. Del mismo modo, irrita al aparato digestivo produciendo un efecto laxante. Además favorece las complicaciones y problemas en el embarazo. Tiene un poderoso efecto diurético y puede llegar a sobrecargar los riñones.
En conclusión deberíamos restringir el consumo de café( siempre ecológico) a momentos puntuales en los que necesitemos una estimulación extra, sobre todo si es a nivel intelectual o creativo. Tomarlo de forma continuada conlleva más efectos negativos que positivos.